Straipsnis sėkmingai pridėtas!
Paskelbta 2025-05-08
Lengvas ir gardus chia pudingas, kuris gali būti ir lengvas desertas, ir maistingi pusryčiai.
Ispaninio šalavijo sėklų pudingas su kiviais gali būti ne tik lengvai saldus desertas, bet ir sotūs bei maistingi pusryčiai, kuriuos drąsiai galima pasiruošti iš vakaro vos per kelias minutes – spalvinga, skanu ir itin greitai pagaminama. Visi ingredientai yra iš Aibės, kurioje apsipirkti itin paprasta ir greita.
INGREDIENTAI:
• ½ puodelio ispaninio šalavijo sėklų;
• 1 ½ puodelio graikiško jogurto;
• ½ puodelio pieno;
• Šiek tiek medaus;
• 4 – 5 kiviai
KAIP GAMINTI:
1.Pirmiausia, pasiruošiame ispaninio šalavijo sėklų pudingą – į dubenėlį beriame ispaninio šalavijo sėklas, dedame puodelį graikinio jogurto, pilame pieną ir viską pagardiname medumi. Gerai išmaišome.
2.Kivius nulupame ir sutriname iki vientisos masės. Vieną kivį supjaustome griežinėliais.
3.Pradedame sluoksniuoti desertą – į stiklinius indelius dedame šiek tiek tiek ispaninio šalavijo sėklų pudingo, tuomet trintus kivius, šiek tiek natūralaus jogurto, taip pat kivio griežinėlius ir vėl ispaninio šalavijo sėklų pudingo, trintus kivius bei jogurtą.
Reklama | AIBĖ
