Vasara dažnai būna tokia nerūpestinga nenuorama, kad keliais žodžiais jos apibūdinti tiesiog neįmanoma. Kaskart ji kitokia ir savyje talpinanti tiek daug! Saulėtas dienas, netikėtą šiltą lietų, jūros bangas ir smėlėtas kojas, kaimą ir nešienautas pievas, nenutylantį paukščių čiulbėjimą ir svirplių muziką, bemieges naktis ir muzikos festivalius, akimirkas, kai laikas tiesiog neskaičiuojamas. Ir dar! Pilnas saujas uogų. Taip nuostabu pradėti saulėtus vasaros rytus su piene besimaudančiomis braškėmis, dienomis skanauti naminius braškinius ledus ir tik ką suplaktus kokteilius, o vakare ant mėgstamos duonos riekių sukurti tobulus sumuštinius. Ir vėl su braškėmis. Dar avokadais ir špinatais. Nuostabios tos vasaros dienos!
INGREDIENTAI:
• 4 – 6 mėgstamos duonos riekės;
• 1 avokadas;
• Šlakelis citrinos sulčių;
• Žiupsnelis druskos;
• Sauja špinatų;
• Kelios braškės;
• Žiupsnelis chia sėklų.
KAIP GAMINTI:
1.Jei norite traškumo, duonos riekes lengvai apskrudinkite.
2.Avokado minkštimą sutrinkite ir pagardinkite druska bei šlakeliu citrinos sulčių.
3.Ant traškių duonos riekių tepkite avokado užtepą, berkite špinatus, dėkite braškių griežinėlius ir pagardinkite chia sėklomis.
