Pietų dėžutė patiems mažiausiems? Tikrai taip! Ir nors dažnai paruošti pietų dėžutę darželinukams ar pradinukams tampa nemenku iššūkiu, viskas yra kur kas paprasčiau – labai svarbu nepabijoti eksperimentuoti ir į pietų dėžutę pažvelgti tarsi į dėlionę, kuri kasdien gali atrodyti vis kitaip. Tam, kad vaikas noriai valgytų atsineštus užkandžius, svarbu ne tik parinkti produktai, bet ir jų patiekimas, netikėtai paliktas mamos ar tėčio raštelis, spalvos, žaismingumas, pati užkandžių dėžutė bei užkandžių ruošimas drauge. Vis dar dvejojate, ar tai gali būti paprasta? Dalinamės 5 patarimais, kurie tikrai padės lengvai paruošti tokią pietų dėžutę, kuri nustebintų, pradžiugintų ir kartu būtų maistinga, sveika bei skani. Ir visko, ko gali prireikti tikrai atrasite visose LIDL parduotuvėse!
1. Dėžutės turinys. Ir nors tai gali pasirodyti pati sudėtingiausia pietų dėžutės paruošimo dalis, viskas yra kur kas paprasčiau – tikrai yra labai daug produktų bei patiekalų, kurie puikiai tinka keliauti į pietų dėžutę patiems mažiausiems darželinukams ar mokyklinukams. Tam, kad kuo mažiau tektų sukti galvą, ką paruošti pietų dėžutei, labai padeda mini paruoštukė, kurią gali susirašyti kiekviena mama ar tėtis pagal tai, ką jų vaikai mėgsta ir ko nemėgsta. Ši paruoštukė ypatingai padeda tais atvejais, kai, rodos, nebėra idėjų, ką galima įdėti vaikui. Darželinukų ar pradinukų užkandžių dėžutėje mielai karaliauja šie produktai bei patiekalai, kuriems visko galite atrasti LIDL parduoduvėse:
•Įvairūs vaisiai;
•Šviežios, virtos, troškintos ar orkaitėje keptos daržovės;
•Sezoninės uogos;
•Virtos pupelės ar avinžirniai;
•Riešutai;
•Džiovintos uogos bei vaisiai;
•Sūrio lazdelės;
•Natūralus jogurtas;
•Pilno grūdo duonos sumuštiniai su skirtingais pagardais;
•Daržovių keksiukai / blyneliai;
•Daržovių / omleto vafliai;
•Omleto keksiukai su skirtingais pagardais;
•Daržovių suktinukai;
•Orkaitėje kepti saldžiųjų bulvių traškučiai su humusu;
•Tortilijos suktinukai su daržovėmis, sūriu, kumpiu;
•Varškė su vaisiais ir uogomis;
•Vaisių / uogų tyrelės;
•Daržovių / sūrio / kumpio vėrinukai;
•Sumuštinių vėrinukai;
•Virti putpelių kiaušinukai;
•Riešutų sviesto užkandėlės;
•Traškios tortilijos su sūriu, daržovėmis ir kumpiu;
•Sumuštinių duonos suktinukai su skirtingu įdaru;
•Naminiai riešutų batonėliai;
•Tortilijų keksiukai su skirtingais įdarais;
•Datulių ir riešutų kamuoliukai;
•Naminiai žuvies piršteliai;
•Makaronų keksiukai;
•Traškūs brokolių kąsneliai;
•Traškios vištienos lazdelės;
•Tortilijų suktinukai su riešutų sviestu ir bananu.
Tai yra tik dalis produktų bei patiekalų, kurie puikiai tinka pietų dėžutei darželinukams bei pradinukams. Kiekvienas vaikas yra skirtingas, kiekvienas turi savo mėgstamus bei nemėgstamus patiekalus ir produktus, tad ruošiant pietų dėžutę labai svarbu atsižvelgti ir į vaiko poreikius.
2.Vaivorykštės spalvos. Vaikams, atsidarius užkandžių dėžutę, visada yra labai svarbus pirmas įspūdis, tad norint, kad vaikas tikrai nudžiugtų ir mielai suvalgytų ar bent paragautų tai, kas joje yra, vienas iš labai svarbių veiksnių yra maisto spalvos – kuo jų daugiau, tuo vaikams smagiau ragauti. Nepabijokite įdėti daugiau skirtingo bei spalvingo maisto net jei daržovės, uogos ar vaisiai nėra vaiko patys mėgstamiausi. Skonio receptoriai yra ugdomi, tad pietų dėžutės yra puiki galimybė tą skonį išugdyti ir pamėgti daugiau skirtingų produktų bei patiekalų iš jų.
3.Užkandžių pateikimas. Vaikai mėgsta staigmenas! Ir staigmenos pietų dėžutėje visada yra gera mintis – rasdami netikėtą mamos ar tėčio raštelį su geros dienos palinkėjimu ar žaismingai pateiktas daržoves, tikrai nusišypsos ir mielai paragaus. Tai tarsi dar vienas triukas, kuris puikiai suveikia ir paskatina vaikus valgyti iš savo atsineštos pietų dėžutės darželyje ar mokykloje. Nepabijokite eksperimentuoti – tikrai yra šimtai būdų, kaip galima užkandžius dėžutėje pateikti smagiai ir nenuobodžiai! Spalvingi lapeliai su palinkėjimais, vėliavėlės, įsmeigtos į daržovių keksiukus ar blynus, nuotaikingi sumuštiniai, įvairių formelių daržovės, žaismingi daržovių, vaisių ar uogų vėrinukai, nuotaikingos vertinimo kortelės, kuriose vaikai turi pažymėti, ar pietų dėžutės turinys buvo skanus, lipdukai su mėgstamais vaikų herojais ar raidelių lipdukai su žodžiais, įvairūs smeigtukai, spalvingas pakavimo popierius, kaspinėliai ir raišteliai – tai tik maža dalis staigmenų, kurios tikrai pagyvins pietų dėžutes.
4.Užkandžių ruošimas kartu. Tai labai svarbi pietų dėžutės paruošimo dalis, tikrai! Norint, kad vaikai noriai ragautų bei valgytų iš savo atsineštos pietų dėžutės, juos reikėtų įtraukti į užkandžių ruošimą, leisti jiems kartu gaminti, ragauti bei eksperimentuoti. Vaikams labai patinka tapti virtuvės gyvenimo dalimi, tad ruošdami užkandžius drauge, visada pasitarkite bei pasiūlykite, ką galite kartu pagaminti, kokios daržovės bei vaisiai keliaus į darželį ar mokyklą, kokie produktai yra mėgstamiausi, o kurie ne taip mėgstami – taip yra suteikiama galimybė vaikui pasirinkti, kas gali būti jo užkandžių dėžutėje. Taip pat užkandžių ruošimas drauge gali tapti puikia šeimos tradicija, kuri padės vaikui ugdyti sveikos mitybos principus – kartu ruošdami bei ragaudami ne tik atrasite bei pamilsite naujus skonius, bet ir smagiai praleisite laiką. Ir dar! Vaikas lengvai išmoks pasigaminti paprastus užkandžius pats, taip ugdydamas savo savarankiškumą.
5.Dėžutės. Vaikams ne mažiau svarbi yra ir pati užkandžių dėžutė, tad ją geriau rinktis kartu su vaiku. Daugiausiai dėmesio reikėtų atkreipti į dėžutės patogumą bei funkcionalumą – ji turėtų būti lengva bei patogi, galbūt, su keliais skyreliais ar keliomis dėžutėmis viduje, lengvai atidaroma bei sandariai uždaroma. Taip pat būtina nepamiršti ir dėžutės dizaino, kas ypatingai yra svarbu vaikams, tad leiskite jiems rinktis spalvingas, nuotaikingas dėžutes, kurias jie norėtų neštis į darželį ar mokyklą. Tokias dėžutes jiems tikrai bus smagu parodyti savo draugams bei kartu iš jų pasmaguriauti.
#reklama #LidlPartnerystė #Lidl
