Straipsnis sėkmingai pridėtas!
Paskelbta 2020-05-08

Labai lengvai paruošiami, maistingi, sotūs ir nepaprastai gardūs - patiks visai šeimai.

                                                               

 Brokoliai ir vaikai skamba nesuderinamai? Pabandykite paruošti vištienos – brokolių kepsnelius su sūriu! Net neabejoju, kad paragaus ir dar norės pakartoti – labai lengvai pagaminami, maistingi, sotūs ir tikrai labai gardūs. Juos galima kepti tiek orkaitėje, tiek keptuvėje, patiekti su pačiais įvairiausiais garnyrais bei pagardais. Ir dar! Šie kepsneliai skanūs ne tik ką tik iškepti, bet ir jau gerokai pravėsę, tad puikiai tinka keliauti į pietų dėžutę ar iškylų krepšį.

 

 

 


INGREDIENTAI:


•400 g vištienos filė;
•1 brokolis;
•2 kiaušiniai;
•100 g smulkiai tarkuoto kietojo sūrio;
•Keli valg. š. džiūvėsėlių;
•1  - 2 skiltelės česnako;
•Žiupsnis druskos, juodųjų pipirų.


KAIP GAMINTI:


1.Brokolį šiek tiek susmulkinkite ir lengvai apvirkite. Atvėsus susmulkinkite jį dar smulkiau.
2.Vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais.
3.Į dubenį suberkite smulkintą vištieną ir brokolį, džiūvėsėlius, smulkiai tarkuotas česnako skilteles bei kietąjį sūrį. Taip pat pagardinkite druska bei juodaisiais pipirais.  Įmuškite kiaušinius ir viską išmaišykite.  
4.Suformuokite norimo dydžio kepsnelius  ir kepkite keptuvėje su šlakeliu įkaitinto aliejaus arba 200 laipsnių orkaitėje. Patiekite su mėgstamu garnyru.

 

 

 

PRISIJUNGTI SU FACEBOOK