Nors Adelė jau puikiai valgo ir tikrai yra rimta ragautoja, tačiau vis tiek įvairios vaisių / uogų / daržovių / jogurto / kefyro tyrelės arba tiršti kokteiliai yra vieni mėgstamiausių ir dažniausiai užsiprašomų ne tik keliaujant, bet ir leidžiant laiką namuose. Ir man tai labai patinka, nes žinau, kad tokios tyrelės / tiršti kokteiliai yra naudinga, sveika, maistinga ir tikrai paprastai paruošiama. O improvizacijų gali būti visas šimtas!
Mūsų džiaugsmui, visai neseniai Tinimini inetrnetinėje parduotuvėje radau dar ir daugkartinius tyrelių maišelius - buvo labai smalsu išbandyti, ar jie yra praktiški, patogūs naudoti keliaujant, ar tyrelės neišbėga, galima jais pasitikėti. Ir įspūdis liko išties geras, nes į maišelius ne tik paprasta supilti tyrelę, tačiau ir lengva juos išplauti – maišeliai atsidaro iš apačios. Patys maišeliai labai spalvingi, smagūs, su nupieštais gyvūnėliais, tad Adelė kaskart užsiprašo su kuriuo draugu nori gerti tirštą kokteilį.
Per kiek daugiau nei 2 metus tyrelių ir tirštų kokteilių ragavimo, mes kartu su Adele jau spėjome atrasti savo mylimiausius ir dažniausiai gaminamus skonius. Primirštos jau tik daržovių tyrelės, tačiau visą primaitinimo laiką žymėjausi jos mėgstamiausius derinius, tad šiame įraše rasite ir juos. Taip pat į visus derinius, kurie yra su daržovėmis, galite dėti ir pamėgtą mėsą (gamindami daržovių tyreles, daržoves virkite arba lengvai patroškinkite, galite gardinti šlakeliu alyvuogių / moliūgų / kitu pamėgtu aliejumi, taip pat sviestu).
TIRŠTI KOKTEILIAI / TYRELĖS SU VAISIAIS / UOGOMIS / DARŽOVĖMIS
1.Bananai, šaldytos / šviežios uogos, špinatai
2.Šviežios / šaldytos avietės, braškės, špinatai, šviežiai spaustos apelsinų sultys.
3.Bananas, mangas, apelsinų sultys, morka.
4.Apelsinų sultys, šviežios / šaldytos braškės, avietės, mėlynės, kivis.
5.Braškės, bananas, obuolys, šiek tiek vandens.
6.Šviežios / šaldytos avietės, obuoliai, avižiniai dribsniai.
7.Mangas, kriaušė, papaja.
8.Bananas, obuoliai, riešutų sviestas.
9.Bananas, avokadas.
10.Bananas, kivi, avokadas.
11.Bananas, avokadas, šiek tiek nesaldžios kakavos.
12.Bananas, lengvai troškintas obuolys.
13.Obuoliai, bananas, špinatas.
14.Avokadas, bananas, ananasas.
15.Avokadas, bananas, mėlynės / avietės / braškės.
TIRŠTI KOKTEILIAI / TYRELĖS SU JOGURTU / KEFYRU
1.Bananai, šaldytos / šviežios mėlynės, jogurtas / kefyras / špinatai.
2.Jogurtas, bananai, špinatai, riešutų sviestas.
3.Kefyras, kivi, bananas, špinatai.
4.Jogurtas, bananas, avokadas, mėlynės.
5.Jogurtas, bananas, avokadas, šviežios / šaldytos uogos, avižiniai dribsniai.
6.Jogurtas, bananas, mango, šviežios / šaldytos uogos, avižiniai dribsniai.
7.Jogurtas / kefyras, špinatai, bananas, kriaušė / obuolys.
8.Jogurtas, bananas, šviežias / šaldytas ananasas.
9.Jogurtas, šviežios / šaldytos avietės, mango, ananasas.
10.Jogurtas šviežios / šaldytos braškės arba avietės, persikai.
11.Jogurtas, bananas, riešutų sviestas.
12.Jogurtas, bananas, avokadas, chia sėklos.
13.Jogurtas, mangas, avižiniai dribsniai.
14.Jogurtas / kefyras, apelsinų sultys, mėgstamos šviežios / šaldytos uogos.
15.Jogurtas, abrikosas / persikas, bananas.
DARŽOVIŲ TYRELĖS
1.Virtas moliūgas, obuolys, šiek tiek virtų bolivinės balandos kruopų.
2.Virtas moliūgas, morka, obuolys.
3.Kriaušė, virta bulvė, apvirtas brokolis.
4.Virtas moliūgas, saldžioji bulvė.
5.Virtas moliūgas, saldžioji bulvė, obuolys.
6.Virtas moliūgas, brokolis, kukurūzai.
7.Virti avinžirniai, saldžioji bulvė.
8.Troškinta raudonoji paprika, saldžioji bulvė, kriaušė.
9.Brokolis, kriaušė, žirneliai.
10.Virtas sviestinis moliūgas, morka, obuolys, kelios slyvos.
11.Saldžioji bulvė, morka, špinatai.
12.Saldžioji bulvė, morka, brokoliai.
13.Bulvė, moliūgas, morka, saldžioji paprika.
14.Morka, briuselio kopūstai, brokoliai.
15.Bulvė, morka, cukinija, brokolis, žiedinis kopūstas.
16.Bulvė, cukinija, kalafijoras.
17.Cukinija, žirneliai, kriaušė.
18.Cukinija, saldžioji bulvė, brokoliai.
19.Avokadas, špinatai, avižiniai dribsniai.
20.Saldžioji bulvė, saldžioji paprika, kriaušė.
